我的社交恐懼症

年紀大了，病也跟著找上門，除了知識恐慌症外，我還發現，我同時也罹患了--社交恐懼症。

剛認識我的人，會覺得我是個外向樂觀好聊天的人，我也因此很容易跟不熟的人裝熟。

然而，即使是很熟的朋友，只要聚會的人數一多，我發現我就會陷入社交恐懼。



後來讀書才知道，原來這不是後天病症，這是先天失調，生性內向的人，都會有這個症頭，只是每個人的嚴重程度不同。

我的相關症狀包括：明明是喜歡的朋友，但是真要相約一對一見面，又會擔心共同的話題不夠長聊幾個小時，聚會太乾總讓人不安，於是每次都要找個三人同行，或是四人一組，然而真正聚會時間就在喬時間中，一次一次往後延。

唯一的例外，就是自己不是主角的聚會， 像是孩子的生日趴，老公的同學會，醫生的學術研討會，這些永遠答應的很快，

或許是因為不用擔心沒話聊，與會的時候管管小孩，認真聽講，就是最好的潤滑劑，講學校、講小孩、講皮膚病、講治療，不用擔心沒有話題，時間一到閃人就好，

這些聚會，對我而言，無所謂開心不開心，包裹了其他目的的聚會，就是把我推出家門的最有力工具。

最讓我遲疑的，就是那種十人上下的私人聚會，這表示受邀的人，是經過主人深思熟慮的名單，這種場面，免不了都會談論到自己。

聚會主人邀約時，第一時間總會先希望那天已經有安排了，就可以鬆一口氣，名正言順的祝福他們聚會開心，假如不巧那天沒事，也會因為怕傷感情，即使自己不確定想不想去，卻不忍心拒絕。

一直到聚會的時間快到了，心裡還拿不到主意，到底是要如期赴約，還是要早點告訴主人不克前往？

於是行事曆上聚會通知的那個小點，的就孤零零的晾在手機上，等待一陣風把它吹走；即使只有一點點雞毛蒜皮的小事，都可以變成一陣強風，把我從聚會吹走。

有時候，心裡太陽出來了，左等右等無風無雨，終於如期赴約，

席間我一定表現的談笑風聲，應對自如，完全不像內向的人，即使自己很多內心戲正在上演，也總會因為禮貌，表現出聽的津津有味。

奇怪的是，聚會結束時，心情總是興奮，情緒總是高昂，總要待到很晚，才依依不捨的道別，相約下次再一起出來；

回家的時候也總是迫不及待的跟老公分享今天聽到的有趣事情，至於自己的內心戲？早就不重要了。

我這才明白，與人相處互動，練肖話，正是治療社交恐懼的良方啊！

原來恐懼，是因為害怕失去，失去認同、失去連結、失去優勢，

而面對恐懼，才能在連結中找到認同，認同中站穩腳步，認清自己的優勢。

所以，結論是？

治療社交恐懼症的良方就是：別再猶豫，放下手機，拿起鑰匙，出門去吧！

人生短短幾個秋，待在家裡固然舒服自在，出外聚會也能得到某種程度的療癒。



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