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2023年11月14日 星期二

痘疤治療五個方向

 


"醫師,請問我臉上的痘痘,會留疤嗎?"

  來門診看痘痘的患者,幾乎都會問我這句話,我通常都這樣回答他們:


"凡走過必留下痕跡"

  這句話運用在青春痘疤上,真的是一點也不假!


  青春痘是屬於毛囊發炎性的疾病,因為毛囊位置夠深,所以只要成功長出來的痘痘,幾乎都會留疤,幸運的話,只會留下暫時性的暗沉色素疤,大約三到五個月就會自行褪去;發炎比較多次的痘痘,可能會有持久不消的紅色痘疤,紅色痘疤處理起來也不麻煩,打幾次針對血管、泛紅的雷射,紅痘疤就會逐漸消散;最怕的是遇到發炎很深、範圍很大、或是很久才消的痘痘,這種痘痘很可能會留永久性的痘疤,也就是我們最怕見到的:凹洞型痘疤。


  針對不同的痘疤,各有不同的治療方式,我們可以把痘疤粗淺分為兩大類:色素痘疤、凹洞痘疤,色素疤可細分為黑痘疤、紅痘疤,黑痘疤會自己好,在此不再贅述;皮膚科醫師把凹洞痘疤再細分為四大類:冰鑿型、滾動型、深層箱車型、淺層箱車型,我們來看一看,這五種痘疤的成因和治療方式。



紅色痘疤


  紅色痘疤在痘痘剛好的時候很常見,通常我會請患者先等待一個月,如果紅色痘疤會變成淡淡的粉紅色、或是變成深層的咖啡色,表示這個紅痘疤會自己消,再給它三到六個月的時間,只要原地不再長新的痘痘,這顆紅痘疤就會真的離你遠去。

  如果等了一個月,痘疤還是一樣紅,或是用手按下去會消失,手一放開紅又回來,那表示這個痘疤下面,已經有血管增生,已經增生的血管就很難自行消退,這時候就需要針對血管的雷射來幫忙清除底下的血管,血管不見了,紅痘疤就會跟著淡化、消失。

  臨床上常常拿來打紅痘疤的雷射有染料雷射、脈衝光、長波段的銣雅鉻雷射這三大類,這三種雷射打在皮膚上都沒有傷口,打完後會短暫泛紅,有時候可能會有局部黑青的情形發生,整體來說是很好照顧的雷射,術後幾天就可以正常保養。



凹洞痘疤分類


  凹洞痘疤可以根據外觀的型態,再細分成四大類:冰鑿型、滾動型、深層箱車型、淺層箱車型。所謂冰鑿型痘疤,外觀上看起來只有一個小小深深的洞,很像用鑿子在冰塊上打洞的樣子;滾動型痘疤則是皮膚外觀像和緩起伏的小丘陵一樣,而箱車型痘疤就是指疤痕呈現一整面的凹陷,這些痘疤都是外觀上的描述,直接看圖片就能理解。



冰鑿型痘疤

  冰鑿型痘疤看起來雖然小,但是深度卻很深,最常讓人困擾的是容易"卡東西",上妝卡妝、出油肌卡角質,洗臉時還要特別用尖尖的牙籤把這些凹洞裡面的髒污摳出來才洗得掉,真的讓人心很累。

  冰鑿型痘疤的最佳治療方式,其實是手術切除,針對冰鑿型痘疤有專門的圓刀,可以像打洞機一樣,圍著痘疤挖一圈切除,切除之後看面積的大小,大的縫起來,小的不用縫;由於冰鑿型痘疤面積小,手術切除後會留下手術疤,但是肉眼看起來,還是會比一個很深的凹洞來的美觀。

  手術切除後,可能會有縫線的痕跡,可以再用汽化飛梭雷射(UP雷射)去修飾手術疤,這時候冰鑿型痘疤,就真的不見了!圓刀手術再加上雷射除疤的過程,簡單講,就是"小疤換大疤"的概念,用手術小疤換深層大疤,最後用雷射修飾疤痕。


冰鑿型痘疤治療示意圖



滾動型痘疤

  滾動型痘疤不同於冰鑿型痘疤,在於表面看起來凹洞並不明顯,但是由側面看,會發現本來應該平滑的皮膚,變成一座一座小山丘隆起的狀態,皮膚表面呈顯大面積的高低起伏,這種痘疤叫做滾動型痘疤。

  滾動型痘疤的生成原因,是因為皮膚經過反覆發炎後,真皮層增生了很多纖維,這些纖維很強韌,會把皮膚往下拉,皮膚拉扯之後就會形成滾動的外觀。我們可以把皮膚底下的纖維母細胞想像成蜘蛛人,當受傷的時候,蜘蛛人會發射出很多條蜘蛛絲,當這些蜘蛛絲由裡到外附著在皮膚上時,一用力拉扯就會牽動表層皮膚,很多條蜘蛛絲牽動大面積的皮膚,最後形成丘陵狀起伏的滾動型痘疤。

  要處理滾動型痘疤,並不是要處理皮膚表層,而是要處理底下的蜘蛛絲,也就是增生出來的纖維;所以滾動型痘疤最佳治療方式,是皮下切割這些纖維,皮下切割只會在表皮留下類似針孔的短切口,大部分受傷的地方在真皮層,雖然有傷口,但是傷口三到五天左右就會癒合,照顧起來並不費事。

  皮下切割幾次之後,鬆動了真皮層的纖維,這時候可以打入填充劑,加速加量增生膠原蛋白,來撐起原來被下拉的皮膚。


滾動型痘疤治療示意圖



深層箱車型痘疤

  
  說到紐約市,你第一個會想到什麼地標?相信大多數人腦海中會浮現自由女神像;說到巴黎,你腦海中會自動切換成巴黎鐵塔,這就是城市的地標,讓你看一眼就印象深刻,想到這個城市就想到這些地標;看到這裡,你可能會納悶,地標跟痘疤有什麼關係呢?我常常跟痘疤的患者說,深層的廂車型痘疤,就像是臉上的地標,它又深又大又明顯,在一般社交距離中讓人一看見會發現,所以在所有痘疤當中,首要處理的,就是深層的廂車型痘疤。

  深層的廂車型痘疤由於面積相對大、深度又深,只用雷射很難達到令人滿意的治療效果,通常都需要用到手術處理,簡單來說,就是直接讓這個地標消失,地標消失了,臉上的坑洞感就會明顯改善。

  適用箱車型痘疤的手術治療有很多,直接切除、表皮移植、真皮移植,都可以有效改善,但是各有各的優缺點,也可有適合的痘疤形狀,也需要考量到每個人膚質、膚色,而有不同的選擇,但是,先用手術,是深層箱車型痘疤治療的首選。
  
  手術難免會留下痕跡,不論是縫線痕跡、顏色不均、或是凹凸不平,這些痕跡都等到手術傷口癒合後,再進行雷射修整,來達到最理想的治療成果。

深層箱車型痘疤治療示意圖



淺層箱車型痘疤

  

  相對於深層的箱車型痘疤需要先用手術處理,淺層的箱車型痘疤雖然面積相對大,但深度不深,通常位於淺真皮層,這個深度是目前飛梭雷射可以作用的深度,因此可以直接選用飛梭雷射來處理,換句話說,飛梭雷射是淺層箱車型痘疤的治療首選。

  飛梭雷射嚴格說來並不是指單一一種雷射,而是一種雷射輸出方式,用一句話來形容,飛梭雷射就是"分段式雷射",我們可以把傳統雷射想成是把整頭的頭髮綁成一束馬尾,飛梭雷射就像是整頭的頭髮綁成一小束一小束的黑人頭,頭髮還在,數量沒變,但是髮束變細了;所以飛梭雷射就是讓原本高能量的雷射分段輸出,保留了原來雷射的深度、特性,但是分段式輸出,讓雷射引起的組織傷害減到最小,這就是飛梭雷射最核心的精神。

  飛梭雷射隨著醫療科技的進步,還可以進一步細分為汽化型飛梭雷射,與非汽化型飛梭雷射,各種雷射也有不一樣的波長可以選擇,簡單一點劃分,汽化型飛梭穿透深、破壞強、熱傷害大,是治療凹洞痘疤的首選;非汽化型飛梭則是表皮無傷口,恢復期短,但穿透淺、熱傷害少,對毛孔有效,但對凹洞痘疤的效果就不如汽化型飛梭。


淺層箱車型痘疤治療示意圖



選擇痘疤治療不能只靠痘疤型態


 以上介紹了四種醫學上最常用的痘疤分類,所以,有痘疤的朋友,只要依據分類選擇最有效的治療方式,就可以高枕無憂了嗎?人生很多選擇不是是非題,甚至不是單選題,痘疤治療也一樣,不能只從單一面向考慮。

  因為一個人的臉上不會只有一種痘疤,甚至同一邊的臉頰也不會清一色只有一種痘疤,真實的情況是,曾經有過嚴重痘痘的人臉上,會同時出現四種不同類型的痘疤,那這種時候,是要先動刀、再雷射、後打針,或是先打針、再雷射、後動刀呢?其實這個問題沒有標準答案,真正的痘疤治療是要依據每個人的生活型態、可以接受的治療侵入性、以及對應的痘疤型態,擬定一個長期的作戰計畫,先後順序搭配生活習慣,一次一次的讓痘疤越來越少、越來越不明顯。

  真實世界的痘疤治療沒有公式可以帶入,唯一獲得醫師們支持的觀念就是:複合性治療,根據每個人的個別情況客製化最合適的治療計畫,以半年、一年為時間單位,慢慢地改善痘疤。










2023年10月26日 星期四

慢性掉髮 

  慢性掉髮是指很長一段時間,少則數月,長則數年之間,一直有掉髮的困擾,而且髮量逐漸稀疏,甚至會隱約看到頭皮,這類慢性掉髮的原因很多,在此整理最常見的兩個慢性掉髮的原因:休止期落髮、雄性禿。 


休止期落髮



所謂休止期落髮,是因為身體在短時間內,突然有重大的變異,如手術、住院、生產、生病、心理創傷、節食等等原因,讓大量頭髮一起進入休止期。


進入休止期的頭髮,並不會立刻掉落,而是在三到四個月間,毛囊由皮膚深層,慢慢移行到淺層,最後自行脫落。


反應在臨床上,就是在短時間內,發現頭髮突然掉落很多。


典型的例子,就是生產完後三到四個月間,媽媽們會發現頭髮突然掉很多,原來濃密的秀髮,變得稀稀疏疏的。


幸好,這種落髮,並不會造成一塊頭髮不見,也就是說,不會造成禿頭,頂多只是讓局部的頭皮變的隱約可見而已。


休止期落髮,大多在六個月內會自行恢復,如果掉髮的現象持續超過六個月,則會建議患者,抽血排除一些系統疾病,像是缺鐵性貧血、甲狀腺疾病、自體免疫疾病等等。


在等待掉髮恢復的期間,我通常會讓患者做一項回家作業:數掉落的頭髮量。


曾經有人統計過,一個人一天掉一百根頭髮,都是正常的。然而,這是一個可供參考的統計數字,並不能代表所有。


所以有休止期落髮的人,我也會請他們回家數掉落的頭髮量,一個星期數一次就好,這樣才會了解自己掉髮的情況,是越來越改善,還是越來越糟糕。


針對休止期落髮,其實不需要額外治療,在新生頭髮還沒長齊的時候,確實會有一段參差不齊的過渡時期,等到新生髮已經補足了之前掉落的部分,髮量就會恢復以前的狀態。



雄性禿



雄性禿,是只有男生才會有嗎?不!女生也有雄性禿,只是女生的雄性禿,不叫雄性禿,而是女性型禿髮。


雄性禿是遺傳、體質造成的一種緩慢進展的掉髮,因此掉髮的數量並不會在短時間內明顯增加;值得注意的是,不同於休止期掉髮,掉的是長長的、粗粗的頭髮,雄性禿的掉髮,掉的頭髮是細細的、短短的多。


雄性禿有它典型的分布位置,通常在頭頂的地方多;有的人會發現,前額髮線有逐漸往後移的情形,這也是雄性禿的特色。


值得注意的是,即使雄性禿已經嚴重到頭頂都已經一片光亮,然而在靠近後頸位置的頭髮,往往不受影響,還是一樣濃密。


雄性禿的發生原因,主要還是遺傳性的體質,加上雄性素的影響。


在詢問家族史時,不要忘記母系的遺傳,像是舅舅、外公那邊,有沒有人也有類似的掉髮情形;而其實媽媽那邊的影響,往往會大過爸爸這邊的遺傳。


雄性禿屬於一種緩慢進展的掉髮,會隨著時間,越來越嚴重,越早開始治療,效果越顯著。


初期的雄性禿,只會掉髮,不會禿髮;如果掉髮一直進展,確實也會變成禿髮,一旦頭髮掉到看的見光亮的頭皮,毛囊開口都找不到的時候,治療的選擇與效果就會差很多。


近幾年來,雄性禿的治療也有著長足的進步,外用的雄性禿生髮劑(Minoxidil)、口服雄性禿藥物(Finasteride、dutasteride),都是經過大規模實驗驗證後,有效的治療。


然而,頭髮有生長週期,所以這些外用藥、口服藥,實際影響到毛囊,刺激毛囊再生成又粗又長的頭髮,往往需要六個月以上;想評估療效,至少需服藥、擦藥一年以上,才能見到頭髮變得茂盛。


由於雄性禿是個人體質造成的落髮,雄性素又是正常身體會產生的賀爾蒙,因此有雄性禿的患者,一旦中斷治療,大約三到六個月,本來長出來的頭髮,又會慢慢脫落,回到治療前的狀態。


然而雄性禿,並不會因為停止治療,而惡化掉髮,讓頭髮反而掉得比治療以前更多。


有些希望短期內看到治療效果的患者,可以選擇其他的合併療法,像是植髮、雷射、照光等等,不論選擇哪一種合併療法,外用的Minoxidil以及口服的Finasteride、Dutasteride都仍須繼續使用,才能讓雄性禿不再繼續惡化。



2023年10月8日 星期日

和解你的玫瑰斑

 



  玫瑰斑是一種臉上發紅的皮膚病,典型的發紅部位在臉上突出的部位像是鼻子、臉頰、下巴,讓人想藏也藏不住,因為外顯症狀明顯,玫瑰斑雖然不會致命,卻困擾著非常多的男男女女,不論是常被誤會成害羞臉紅造成社交困擾,或是被警察臨檢誤以為酒駕,都是玫瑰斑患者的難言之隱。

  除了外觀之外,玫瑰斑的內感症狀則是灼熱、乾燥、脫皮、搔癢、甚至刺痛,臉上乾到做表情都會緊繃,不管怎麼勤擦乳液都還是覺得乾,痛苦的是,想降溫洗臉,連碰到清水都會覺得刺刺癢癢的,根本不敢用洗面乳;想擦乳液保濕,乳液才剛下去還沒吸收,臉上所有的毛孔都在尖叫,甚至一擦就紅,讓人不擦很乾,擦了又痛,進退兩難。


  玫瑰斑的成因其實很複雜,本身膚質、外界刺激、蠕型螨蟲、過度清潔,都是可能的原因;玫瑰斑就如同很多慢性病一樣,是自身體質加上外界刺激一起造成的結果,雖然目前無法痊癒,但是可以妥善的控制,我常常跟玫瑰斑的患者說,玫瑰斑控制得好,皮膚看起來其實白裡透紅的很漂亮,要如何妥善控制玫瑰斑,除了急性期接受治療之外,不管是不是在治療期間,有很多面向是要時時注意,並且身體力行來穩定玫瑰斑,才能與玫瑰斑和解,進而戰勝玫瑰斑!

  和解玫瑰斑的三大前提:斷、捨、離,請你務必記在心裡,常常複習、身體力行。

2023年9月12日 星期二

醫美治療怎麼選

 



醫美治療這十年來發展非常迅速蓬勃,從雷射、打針、手術、埋線都有進步,然而,面對琳琅滿目的產品,每個都說自己很有效,到底要怎麼選擇呢?

這個問題真的是大哉問,因為每個人在意的部位不同,有的人肉太多太垂,有的人肉太少太凹;有的人希望眉毛上提,有的人希望雙下巴不見;很多時候都需要當面評估,了解需求,才能給出適當的建議。然而,除了當面評估之外,有一個面向,不管誰要做治療之前一定要先評估的,甚至是自己可以在家先問自己的,那就是:

"依照自己的個性,選擇醫美治療!"

 

對抗老化,三軍作戰





不論男人女人,老化都是必然的現象,只是有人老得快,有人老得慢;有些人對抗老化,是想在六十歲的當下,回到三十歲的膚況,針對這種情形,我覺得可能比較適合找哈利波特;適當的抗老,其實要在三十歲的尾巴、最晚到五十歲的中旬開始介入,讓臉上透漏的年齡停留在盛開的中年期,即使還看的到一些歲月的痕跡,卻老得優雅、老得美麗。


逆齡很難,凍齡趁早

三十歲開始對抗老化,不但預防重於治療,還可以事半功倍,花的錢少,效果也好;四十歲開始抗老,如果在青少年期、二十歲時期累積曬得太陽不多,臉上斑點、皺紋不明顯,也可以讓肌膚停留在三十歲時穩定而健康的狀態;四十歲的尾巴開始抗老,通常就需要結合多種抗老部隊協力合作,才能看到明顯而持久的效果;五十歲中旬開始抗老,不論是光電、針劑,都需要加大劑量,跟歲月拔河才看得出成效,往往也需要破壞性更強的治療像是手術、埋線,才能延續治療的效果;不過五十歲開始抗老有一個很大的優勢,就是往往五十歲累積的經濟實力夠,可以負擔的起相對昂貴的費用。


市面上的抗老選項真的是琳瑯滿目,不過萬變不離其宗,我們可以把所有抗老的武器,簡單分成三類,我把它們歸類為陸、海、空三大類型。

2022年9月16日 星期五

無痛變美懶人妙招

 




夏天的腳步逐漸遠離,除了美好的回憶之外,夏天還留了下什麼?不會吧!今年夏天,我的臉上竟然留下了曬黑的肌膚、粗大的毛孔!這一切都要從我今年夏天認識的新朋友開始說.......


我一直是個灰手指,對植物也沒有很大興趣,自我懂事以來,大概只有塑膠花不會被我種死,一直到今年夏天,陰錯陽差的開始了我的植栽之路,也開始認識這些綠色新朋友。


陽台入住了這些新朋友,我也跟著三天兩頭往陽台裡鑽,換盆、澆水、施肥、除蟲,照顧這些新朋友要幹的活也不少,這裡撿撿那裡看看的,在陽台一待就是半個小時。


身為皮膚科醫師,防曬是我每天一睜開眼睛就會注意到的事情,即使在陽台,我也準備了寬邊帽可以隨手戴上;然而,人算不如天算,就在一個假日早上,我睡到自然醒後沒擦防曬也沒戴帽子的走到陽台,本來只是澆澆水,東忙西忙的竟然搞了快一個小時,早上的紫外線是越到中午越強,即使身處陰影下,斜射的紫外線還是不留情地親吻了我的臉,一連好幾天,沒喝酒臉卻都紅紅的,我想是輕微曬傷了。


受傷的皮膚,退紅之後開始出現灰黯的色澤,有的地方脫皮、有的地方出油,皮膚看起來暗沉無光、色素不均;即使擦了多次的保濕乳液,還是無法快速地回到原本的膚況;再加上無法避免的幾次上妝、卸妝,感覺臉上的皮膚又再度被摧殘了好幾回合。看到這種受傷的皮膚,我立馬拿起常備的藥膏擦在臉上,誘發的原因不在,發炎緩解,受傷皮膚得到修護,我的臉在三天之內就恢復原來的膚況。


可惜,開心沒幾天,我赫然發現,我的臉頰,原來沒有什麼斑點的,突然蓋上了一層淡淡的灰褐色,天啊!這可怎麼得了!雖然知道學理上這種色素,是因為發炎引起,只要時間到了就會自然消退,可是骨子裡的自己,就像門診常常看到的患者一樣,無法容忍自己的臉上出現這些違章建築,一定要快速拆掉,還我原來蛋白肌。


身為皮膚科醫師,在我年紀還小住院醫師的時候,雷射就是一門顯學,形形色色的機器,不論是要打斑打血管打凹洞打細紋的,只要有雷射廠商來試機,我一定會神農氏嘗百機的在自己臉上試試看,有效沒效有時候試了還不一定有感覺,但是痛不痛,絕對上機一次就有心得,累積了幾年的心得,我發現:我年紀越大越怕痛!


那有沒有無痛又能一次改善多種肌膚問題的機種呢?雖然這幾年陸陸續續都有類似的宣稱,說老實話,真的不會痛的,幾希!一直到我前幾天試了這個療程之後,我心中終於有了無痛變美的首選雷射----心動光!


心動光=新一代彩衝光+微針電波


心動光是一種療程的名稱,由兩種機器接續施打,第一道打彩衝光,第二道打微針電波,彩衝光是長波段的光,可以利用不同的濾片選擇合適的波長,針對臉上不同的問題,改善肌膚顏色;微針電波則是利用小細針加強電波穿透的效率,加熱皮下組織,達到改善肌膚質地的目的。  簡單來說,打一次心動光,就可以一次改善皮膚的顏色與質地,重點是,不會痛!不會痛!不會痛!


 彩衝光我在診所已經幫很多患者打過,不論是黑斑、肝斑、色素沉積、咖啡牛奶斑,甚至玫瑰斑泛紅、血管絲、表淺的血管瘤,都可以在治療三次之後達到顯著的改善;針對彩衝光,其實我通常不用多說什麼,患者打過一次之後,回購的比例很高,特別是臉上色素不均、黑斑問題嚴重的,更能在第一次治療時就感受到彩衝光的療效;然而,有時候我為了達到治療目的,不得不加強劑量,這時候治療疼痛的程度就直線上升,雖然比起其它雷射來說,彩衝光的疼痛度不算高,然而,我還是會遇到患者因為擔心治療疼痛的問題而怯步。


新一代的彩衝光,操作介面與模式比起前一代的彩衝光,並沒有顯著不同,但是能量可以給的更迅速、更均勻,因此可以縮短治療時間與擊發的次數;也因為新一代彩衝光優化了能量輸出,以前很難打掉的血管絲、血管瘤,用新一代彩衝光治療的效果,完全不輸染料雷射,但是疼痛的程度比起染料雷射來說,卻是大大的減輕;除此之外,遇到頑強的斑點,新一代彩衝光還可以選用極小的探頭來集中能量輸出。比起前一代的彩衝光,我個人認為,新一代彩衝光最大的優勢在於:快,又不痛。


微針電波則是電波拉皮的升級版,關心雷射發展的朋友一定知道,雷射起初的設計是集中能量達到效果,然而因為破壞太強,開始有了雷射"飛梭化",白話文就是把雷射分段輸出,好處是破壞減少,恢復期縮短;壞處則是比起傳統雷射,飛梭化的雷射通常需要多次治療才能達到傳統雷射一次的效果。


那有沒有甚麼方法,可以不要破壞那麼多,卻又讓效果變好?有!就是加上細針來增加治療深度,因此近幾年,電波拉皮除了飛梭化之外,又多了新的演化:微針電波。微針電波就是利用小針刺穿表皮層,直接加熱真皮層,用意就是保護表皮,減少傷害,卻同時可以達到深層治療的目的。



"針"的不會痛


看到細針在臉上打洞,很都人的眉頭都皺起來了,真的不會痛嗎?

我親自體驗過,連我們家很怕痛的老爺也體驗過,真的不會痛!因為針很細很細,在穿透表皮的瞬間還有直流電來減少阻力,所以打在臉上的感覺,只覺得溫溫熱熱的,真的不會痛!


不會痛,會不會沒有效啊?相信很多人也跟我有一樣的疑惑,於是我搜尋了近幾年的文獻,發現單純電波就有治療效果,更何況加上微針,可以減少表皮傷害、增加治療深度,效果不但不打折扣,治療的速度還變快;打一次微針電波,因為不需等待降溫,時間只要傳統電波的三分之一。





我自己親身體驗了多種電波,一開始的單極、後來的雙極、到現在的微針電波,我可以很有信心的打包票,微針電波,絕對是最不痛的電波!


以往改善毛孔最有效的雷射,不外乎飛梭雷射,飛梭雷射又可以分為燒灼性分梭和非燒灼性飛梭,飛梭雷射對凹洞、痘疤、毛孔確實有效,然而不論燒灼或是不燒灼,幾乎所有的飛梭雷射都會痛,那種痛是即使敷上了麻藥還是會痛到默默飆淚的疼痛,因此雖然有效,但是因為破壞深,治療的疼痛感,讓很多朋友無法在同一天內同時接受兩種雷射,想徹底解決肌膚所有問題,就需要多次治療,毎次打不同雷射。


微針電波使用完全不同的原理,藉助加熱真皮層,讓膠原蛋白受熱收縮,進而達到緊致肌膚的效果,因此針對細紋、鬆弛特別有效,皮膚變緊實的同時,毛孔也就跟著縮小了。


我自己多年施打彩衝光的心得,機器升級後如虎添翼,加上微針電波一起施打,可以一次解決膚色不均、黑斑暗沉、毛孔粗大、細紋鬆弛的現象,治療時間大約一個小時,對愛美又怕痛,不希望打完雷射被同事朋友一直關心的懶人們,心動光值得你試試看!


預約掛號由此去


參考文獻

1. Smoothglo Casebook, by Lumnens Ltd.

2. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2011; 13: 50–53

3. J J Exper Derm. 2015, 1(1): 006.

4. Lasers in Surgery and Medicine. 2012, 44: 453-458

5. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 2013, 3, 151-156. 




2022年8月28日 星期日

防曬常見的三大錯誤,你中了幾個?




夏日將至,大家一定會安排戶外活動、甚至水上活動,來享受大自然的洗禮,除了準備所需的物品、驚豔的衣服之外,關於夏日戶外活動非常重要的議題:防曬!請千萬不要忘記了。關於防曬最常見的三大錯誤,請你務必要避開。


錯誤一  女人才要防曬,男人不用,小孩更不用


很多男性朋友認為防曬是很”娘”的行為,認為女生愛漂亮怕曬黑,才需要防曬,這個觀念可真是大錯特錯!

就像抽菸之於肺癌,紫外線是皮膚癌的最大危險因子,尤其是長期需要在戶外工作的人,像是農夫、建築工人、園藝工作者,而台灣地處亞熱帶,一年四季都有紫外線爆量的可能,長年不防曬,在戶外享受無限暢飲的紫外線,可是直接把你的皮膚推向皮膚癌的邊緣;所以男人,尤其是常常在戶外工作的男人,比女人更需要防曬!


那小孩也需要防曬嗎?根據研究,如果統計一個人一輩子累積的紫外線暴露總量,超過一半發生在十九歲以前,也就是說,我們一輩子會曬到的太陽,超過一半都在兒童期、青少年期已經曬過了;更恐怖的是,如果曾經有曬傷過,特別是過去十年有超過五次的曬傷紀錄,得到皮膚癌(惡性黑色素瘤)的機會,會增加三倍;即使不到五次,只要有一次曬傷的紀錄,其實得到皮膚癌的風險就會增加。


因此,防曬絕對不只是女生需要防曬,大人小孩、不分性別,通通要有防曬的習慣,才能防患於未然,減少皮膚癌發生的風險。



錯誤二 有出太陽才要防曬,陰天或多雲就不需要防曬


紫外線可以依照波長分成三大類:分別是UVA,波長為315–400 nm,UVB,波長為280–315 nm,以及UVC,波長為100–280 nm,臭氧層可以幫我們完全阻擋UVC,大氣層可以幫我們阻擋大部分的UVB,只有約百分之五的UVB會抵達地球表面,然而可怕的是UVA,百分之九十五的UVA,是可以一路穿透大氣層抵達地球表面,照射到你我的皮膚,因此即使是多雲的陰天、甚至飄著毛毛雨的日子,也無法有效阻絕UVA。


真正要得知每天的紫外線量,其實很簡單,中央氣象局每天都會發布紫外線指數,很多手機的天氣軟體也會顯示紫外線指數以及曝曬級數,紫外線指數由0分到11分,曝曬級數分成低、中、高、過量、危險五個等級(圖一), 每個曝曬級數都有對應的曬傷時間以及建議的防護措施,每天出門前,記得查一下今天的紫外線指數,做好防曬措施。


如果你定期都有查看紫外線指數的習慣,你可能會發現一個現象:台灣,尤其是常常出太陽的中南部,一年大約有九個月的時間,紫外線都屬於高量級以上,大概只有大雷雨、颱風天的日子,紫外線才會是低量級,這就告訴你一個事實:與其天天查指數,不如天天做防曬,把防曬的習慣落實在每一天的生活當中,隨身攜帶帽子或洋傘,出門前記得擦防曬乳,防曬做徹底,不怕皮膚癌找上你。


 圖一 來源:中央氣象局紫外線指數預報服務




錯誤三 只要擦了防曬乳,就有免曬傷金牌,可以在陽光下玩一整天


很多人以為,我擦了防曬乳,就可以完全阻擋紫外線,盡情地享受戶外活動、水上運動,也不用怕曬傷。其實這個觀念只對了一半,真正有效的防曬,是包含了衣物遮蔽、擦防曬乳、以及避免日光直射三大部分。剛剛提到,不同的紫外線指數,都有相對應的防曬措施,防曬措施不變的前三項就是:帽子+陽傘、防曬乳+太陽眼鏡、待在陰涼處,所以不要以為擦了防曬乳就是免曬傷金牌,衣物遮蔽像是一頂帽子、一件長袖外套,都是防曬很重要的一環,只要有穿上就有效;紫外線過量的時候,最好不要在烈日下活動,都是避免曬傷的方法。


為什麼只擦防曬乳不夠呢?其實防曬乳要發揮它真正的實力,很大的關鍵,取決於你擦的量;研究指出,每一平方公分的皮膚,要擦到兩毫克的防曬乳,才有防曬乳上標示的防曬功效。


看到這裡,你一定滿臉黑人問號,我怎麼知道我臉上的皮膚有幾平方公分?又怎麼知道要擠多少防曬乳才有兩毫克?別擔心,這些細節都有答案了,精準一點的方法,是一張臉要擦到大約一毫升的防曬乳,大約是四分之一茶匙的量,才能達到防曬乳上標示的功效;家中如果有煮菜用的茶匙的,可以試試看擠出四分之一茶匙,就會對臉部要擦的防曬量有概念,下次記得要用到這樣的量才足夠;除了用茶匙定量之外,還有另一種方法可以快速地估算用量,每次擠防曬乳時,用你的食指指節當成參考單位,一次擠出兩個食指指節長的防曬乳擦全臉,也會約略等於一毫升的量;用手為單位來計算,如果一次想擦滿臉部、頸部,會需要四個指節長的量;如果一次想要擦滿前臂、小腿、臉部、頸部,你會需要滿滿一手掌量的防曬乳才夠。


除了防曬乳擦的量要夠之外,防曬效力要維持,適時補充也很重要。如果你在戶外活動,有流汗、擦汗、皮膚接觸,都會慢慢減弱防曬乳的效力,需要大約兩小時補充一次;如果你是從事水上活動,水會帶走體表的防曬乳,只要你離開水面到達岸上,就建議擦乾身體後再補充一次防曬乳,才是有效的防曬。


因此,不要以為你有擦防曬乳就有保佑不會曬傷,防曬乳擦的量要夠、根據活動量適時補充,防曬乳才會真正發揮效用,不然就真的只是保佑而已。


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參考資料

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6. 邱品齊醫師藥妝品學研習醫師組2017