你看過籃球比賽嗎？你曾經到場當過啦啦隊嗎？
籃球比賽時，場邊的啦啦隊各自替自己喜歡的隊伍加油，在敵對球員面對我們罰球時，身為啦啦隊的我們不停地干擾球員、詛咒球員，甚至用難聽的話來罵那位球員，然而，你真的有那麼恨對方嗎？其實不然，只是在那個情境下、在那個場合下，順應啦啦隊的身份來鄙視對方，顯得非常自然，因為大家都知道那只是一場比賽！然而，在真實的世界中，即使不是比賽，人們卻依然用同樣的規則處事。
群體會傷人
歸屬於群體可以帶來很多好處，可以提升自尊、讓我們更快融入新環境、甚至可以讓我們更感覺到幸福，然而，群體不必然可以保護我們的自我認同，有時候，即使我們自認為屬於這個群體、在群體中有歸屬感，但是處在群體中自我，還是有可能會受傷，而這個傷，正是來自於我們歸屬的群體。
我曾經加入一個以共同背景為基礎的聊天群，一開始，這個群體帶來的是熟悉感與安全感，大家彼此認識、工作上很有共鳴，因此在很多話題上都能得到歸屬感。然而，近幾年，隨著政治極化，群內的慢慢形成了不同的次群體，每當話題是關乎公共議題時，彼此站隊、互相攻擊，似乎成了必然上演的劇碼，同一件事情，不同政黨傾向的人會用完全不同的角度解讀，語言開始變的尖銳，詞彙開始變的污辱，標籤取代了討論，政治傾向完全凌駕理性思考，"你站哪一邊"比"釐清事實"更重要。
留言前小心翼翼、看到偏激字眼時自動翻白眼的惱怒，逐漸侵蝕了那種輕鬆愉快的歸屬感，這種不舒服，其實不是只有我，心理學上把這種狀態稱為：社會認同威脅：當一個人同時需要維持自我價值，又想保留對群體的歸屬，卻發現自己在群體中的位置，開始與某些主流聲音產生張力時，就會出現疏離、被貶低、甚至自我懷疑的感受。處在社會認同威脅下的我，雖然無聊時後還是會想點開群組來看看其他人的留言，但確實又很擔心會因為群組上出現汙名化的言論而讓我一秒失控，屢次提醒自己不要被那些偏激言論影響，但實際上就是情緒說來就來，很難不在意，試過幾次之後，我決定退出那個群組，不再讓自己的心情受到干擾。
離開之初，我還會一直在腦海中重複撥放當天退群時我看到的留言、我的反應，我的情緒也跟著一起不停倒帶、重播，離開幾個月後，我慢慢理解到一件事，讓我受傷的本質，已經不再是誰對誰錯，而是那個群體，無法再提供我心理安全感、無法再讓我感受到自我價值。
發生認同威脅後人們可能的反應有哪些
心理學發現，當無法離開群體時，我們可以選擇"改變比較的維度"，來讓自己的認同感提高，打個比方，當你發現你家的大小比不上同事，開始引發自尊危機時，你可以改成比較誰住的離公司近，用"住的近比住的大更好"這樣的比較維度，來讓自我沒那麼痛，這就是一種因應社會認同威脅的策略。 我發現那些在群裡面老是給對方貼標籤的行為，其實也是因應了這個策略， 他們發現在當下議題的焦點上無法取得上風，於是改用另一種比較模式，第一時間給對方貼標籤，認定對方在這個價值觀上面遜於自己，自己就贏了。
除此之外，我還觀察到一個有趣的現象，有些人在討論時明明立場明確、態度強烈，明眼人一看就知道他的政黨傾向，但當被要求宣誓"你支持哪個黨時？"卻會選擇模糊、轉移，甚至說自己中立，這種表現，其實也是社會認同威脅發生下的特徵：當個體以悲觀 、頹傷的心態看待本群體時，他們對本群體充滿了自卑，甚至以身為該群體為一員感到恥辱，產生了汙名感，表現在行為上就是不願暴露自己的身份。這表示即使他們不願意承認，但確實也發生了認同危機，而這些行為模式，早就寫在心理學家的觀察中，彙整成了一套解釋人類行為的理論。
心理學給的不是立場，而是高度
希望你也能從中獲得養分，讓心理學陪伴你度過每一個危機與轉機。
延伸閱讀
张莹瑞, & 佐斌. (2006). 社会认同理论及其发展（博士論文）. 北京师范大学.
王沛, & 刘峰. (2007). 社会认同理论视野下的社会认同威胁（博士論文）. 西北师范大学.
