為你寫的保養全書--敏感肌的洗臉誤區

經過我們前兩次的反覆叮嚀、專文介紹疲勞轟炸，相信大多數的人已經瞭解了，皮膚最重要的生理功能是防禦，所以清潔、洗臉務必要選擇清潔力溫和的產品，才不會本末倒置；然而，很可惜的是，即使知道了洗臉要選溫和的產品，很多敏感性肌膚的人，在清潔臉部肌膚上面，還是常常踏進誤區而不自知，我們來看看，敏感肌洗臉最常步入的三大誤區。

第一誤區　洗臉程序太雜

［醫師，我已經聽你的話，把洗面乳換成敏感膚適用的、溫和的洗臉產品，洗完之後，臉也確實不會覺得很乾、也不會很緊繃，可是，我的臉還是時不時就覺得非常乾，難道我還要再換洗面乳嗎？］這是我常常在門診會聽到、看到的現象。

［請問你平常會上妝嗎？］在回答問題之前，我通常會先搞清楚患者平常的保養習慣。

［很少！］

［那你平常出門前，臉上會擦什麼呢？］

［我通常都擦隔離霜就出門了。］

［隔離霜有防曬係數嗎？］

［有。］

［隔離霜有顏色嗎？有防水效果嗎？］

［我的隔離霜是白色的，沒有防水效果。］

［那你晚上洗臉的時候會卸妝嗎？］

［會！］

［嗯！不用急著換洗面乳，你調整一下清潔習慣就好，沒有上彩妝不需卸妝，早上使用沒有潤色效果、沒有防水配方的隔離霜，只有用白色的隔離霜或防曬乳，晚上不需要卸妝，直接洗臉就好！］

你現在的表情，也跟對話的主人一樣，呈現＂Ｏ＂字型嗎？是滴！你不孤單！大部分的人，尤其是敏感膚的人，常常都會習慣性的卸妝。

習慣性卸妝的理由大多是：空氣很髒、外面灰塵很多、臉上擦了防曬就要卸妝等等，所以再講一次：臉上沒有彩妝，不用卸妝；即使擦了防曬乳、隔離霜，如果它沒有潤色效果、沒有防水配方，不用卸妝，只需用洗面乳清潔即可。

簡化洗臉的程序，減少不必要的清潔，你就閃過了第一個誤區！

第二誤區　洗臉次數太多

大部分的人一天會洗兩次臉，早上起床刷牙洗臉一次、晚上洗澡洗臉一次，但是一天洗臉兩次，並不是無法撼動的保養聖經，而是應該因時制宜、因人而異的做調整。

針對敏感性肌膚的人，如果早晚各一次使用溫和的洗面乳洗臉，還是會讓臉很乾，那可以採取兩種調整方法，方法一：減少使用洗面乳的次數，方法二：縮小洗面乳使用的範圍。

方法一：減少次數

早上洗臉是為了去除整晚累積在臉上的皮脂、晚上洗臉是為了移除一整天的汗水、髒汙、和皮脂，所以要減少使用洗面乳的次數，可以早上起床用清水洗臉，晚上洗澡時再用洗面乳洗臉。

如果早上起床出油明顯，只用清水洗臉很不清爽，可以採用第二種方法。

方法二：縮小面積

早上洗臉時，不要全臉都使用洗面乳，先用清水把臉打濕，只擠出平常一半量的洗面乳，把洗面乳加水搓出的泡泡，覆蓋在容易出油的部位像是額頭、鼻子、下巴，輕輕的按摩一次，再用大量清水沖掉。

減少使用洗面乳的次數、縮小使用洗面乳的範圍，就會大大降低洗太乾的機會，成功跳過第二個誤區。

第三誤區　洗臉溫度太高

很多人敏感肌的人，知道要避開高溫的環境，因此洗臉的水溫會控制在低於體溫，但是，霸特，他們往往忽略了另一個關鍵：洗頭！

洗臉會特意降低水溫，但是洗頭通常就是洗澡的水溫，如果洗頭時很豪邁的讓洗頭的泡泡水流過大部份的臉，那你就是用高溫、強效的洗髮精洗了第一次臉，即使之後再用適溫、溫和的洗面乳洗臉，你的臉還是洗了兩次，還是過度清潔！所以洗頭的細節沒注意，就會不慎誤入了第三誤區：洗臉溫度太高，還同時再加碼第二誤區：洗臉次數太多！

有人洗頭時喜歡低頭、有人洗頭時喜歡仰頭，不管用什麼姿勢洗頭，要注意一件很重要的事：洗頭沖洗頭髮時，務必不要讓洗髮精的泡泡水流過臉上；洗髮精通常洗淨力都比洗面乳強，洗頭髮的水溫通常都比體溫高，洗頭不小心，臉上皮膚就遭池魚之殃。

造成敏感肌的原因很多，包含氣候變遷、空氣汙染、本身膚質、後天疾病、保養習慣、光電刺激、頻繁換膚等等，所以有敏感膚困擾的人越來越多，不論你是什麼原因造成的敏感肌，請小心不要踏入洗臉的誤區：洗臉的程序太雜、次數太多、溫度太高，不過度清潔，減少洗臉造成的傷害，會讓敏感肌後續的保養與治療，事半功倍！