我們為什麼那麼想把情緒說出來？
人在難過的時候，很自然會想找人說。
被伴侶傷害、和家人吵架、工作上受委屈、失去重要的人，或是經歷一件讓自己久久放不下的事，我們常常會有一種衝動：我需要講出來。好像只要把心裡的感受說出口，痛苦就會變輕一點，情緒就會被排出去，人就能比較快好起來。
這也是很多人對「發洩情緒」的想像。
我們以為情緒像壓力鍋裡的蒸氣，如果不打開，就會爆炸；如果說出來、哭出來、罵出來，就能釋放壓力，重新恢復平靜。這個想法很符合直覺，也很符合日常經驗。畢竟，很多時候，找朋友聊完之後，我們確實會覺得舒服一點。
但心理學研究想問的是：這種舒服，真的代表情緒被處理了嗎？
